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亜麻仁油の香味おにぎり
材料:4個分

ご飯(温かいもの) ……………………500g
三つ葉…………………10g
塩昆布…………………5g
Aゆず(皮・みじん切り) …………………10g
A亜麻仁油………大さじ2
Aいりごま(白) ………少々


2017年10月のおいしeレシピ

   


春菊の菊花風和え
メイン食材:春菊
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

ビーンズミートローフ
メイン食材:ミックスビーンズ
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

丸ごとにんにくだれ
メイン食材:にんにく
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

さつまいものハニーサラダ
メイン食材:さつまいも
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

亜麻仁油の香味おにぎり
メイン食材:ご飯(温かいもの)
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

ロモ・サルタード
メイン食材:牛肉(もも・ステーキ)
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

オイルサーディン丼
メイン食材:オイルサーディン
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

豆腐の味噌グラタン
メイン食材:豆腐(絹ごし)
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

クリスピーさばフライ
メイン食材: さば(3枚おろし)
(おいしeレシピ 2017年10月掲載)

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