『旬のかぶらを使いましょう』
2009.12.25

今年最後のレシピのご紹介ですよ〜。今年も後わずか、元気に新しい年を迎えましょうね
年末で忙しい時期ですが、こんな時こそ、栄養価の高いものをしっかり食べて体調を
万全に調えましょう。

この時期がまさに旬のかぶらは大根に比べて柔らかく、苦味も少ないのでクリームにも
良く合います。もも肉とも相性が良いのでぜひお試しくださいね!
コンデンスミルクを使う事で、カロリーも控えめですよ♪



++++++ 鶏とかぶらのクリーム煮(4〜6人分) ++++++

 ■材料
 鶏もも肉…………………2枚
 かぶら(中)………………2個
 バター………………大さじ2
 白ワイン……………大さじ2
 A チキンスープ……1/2カップ
 A 牛乳………………1カップ
 A コンデンスミルク……大さじ1
 塩・こしょう……………各少々
 薄力粉……………………適量
 サラダ油…………………適量


■作り方
(1)

    鶏もも肉はひと口大に切り、塩・こしょうをふってたっぷりめに薄力粉をまぶす。
    (2)かぶらは皮をむき、ひと口大のくし形に切る。葉はさっと塩ゆでして3〜4cm
       長さに切る。
    (3)フライパンにサラダ油を熱し、①を入れて両面を焼く。8割程火が通ったら、
       バターと白ワインを加えてからめる。かぶらも加えて炒め合わせる。
       Aを加え、弱火にして5〜6分煮込む。塩・こしょうで調味する。
    (4)器に(3)を盛り、かぶの葉も添えて、煮汁をかける。

2009(C)スタジオクックダム
 





『クリスマスの隠し技』
2009.12.17

Ciao!来週はいよいよクリスマスですね!イタリアのクリスマスはNata le(ナターレ)
といって、カトリック教の総本山があるイタリアでは日本のお正月の様にクリスマスを
過ごすのです。ですから、日本やアメリカの様ににぎやかにお祝いをするのではなく、
静粛に、厳かに行われるのです。それでも、街並みのイルミネーションはとても
カラフルで、イタリアのロマンチックな街並みを更に盛り上げているんですよ!

機会があれば皆様もぜひいらしてみてはいかがでしょうか?

さて、本日はクリスマスにピッタリなスイーツレシピをご紹介しましょう。
今回はお酒を使用しますので、小さなお子様に食べさせる場合は十分注意して
下さいね!



++++++ 苺のシャンペン風ゼリー(4人分) ++++++

 ■材料
  苺…………………………………4〜5粒
  白ワイン……………………1カップ
  サイダー……………………1カップ
  砂糖…………………………大さじ2〜3
  ゼラチン ……………………5g
  レモン汁………………………少々
  グラニュー糖…………………少々

■作り方

(1) 苺はヘタをとり、四つ切り(大きいものは六つ切り)にし、レモン汁とグラニュー   糖をふりかけて10分程おく。
(2)小鍋に白ワインと砂糖を入れて火にかけ、大さじ4の水(分量外)を加えて湿らせた   ゼラチンを加えて煮溶かす。ボウルに移し、ゼラチンがとろりとするまで冷水に
   つけて冷ます。
(3)(2)が固まり始めたらサイダーと(1)を加えてさっと混ぜ、冷蔵庫で冷やし固める。

2009(C)スタジオクックダム
 




『栄養満点!緑のスープ』
2009.12.10

Ciao!12月に入り、まさに「師走」。皆様も忙しい毎日を送っていらっしゃるのでは
ないでしょうか。こういうときはなかなか腕によりをかけるお料理なんてできない
ものですよね。でも、こういう時にこそ「ひと手間」なんてどうでしょうか?
おいしいお料理をたべて元気に今年最後の月を乗り切りましょう!

さて、本日ご紹介するレシピは「グリーンスープ」です。
一度にたくさん作って1杯ずつに小分けにして冷凍しておく事で、忙しい朝や
夜のサイドメニューとして頂く事が出来ます。また、このスープは今がまさに旬の
ブロッコリー、ほうれん草、キャベツ等の素材をしっかりと活かしたスープなので
体にもとっても優しいスープです。仕上げのシナモンが独特の青臭さを押さえて
くれますよ!



++++++ グリーンスープ(4〜6人分) ++++++

 ■材料
  ブロッコリー………………1/2株
  玉ねぎ(中)…………………1/2個
  キャベツ……………………2枚
  ほうれん草…………………1株
  りんご………………………1個
  チキンスープ………………900cc
  牛乳…………………………1/2カップ
  バター………………………大さじ2
  塩・こしょう………………各少々
  シナモン……………………少々

■作り方

(1)

    ブロッコリーは小房に分ける。(太い軸も皮をむいて使う)
    (2)玉ねぎは薄切り、キャベツとほうれん草は細かく切り、りんごは皮をむいて
       いちょう切りにする。
    (3)鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら塩(分量外)と①を入れて2分程ゆで、
       ザルに取って冷ます。飾り用に少々取っておく。
    (4)(3)の鍋にバターを熱し、②を加えて炒める。全体に火が通ったら、チキン
       スープを加えて3〜4分煮る。ミキサーへ移し、③も加えてまわし、
       ピューレ状にする。
    (5)(4)を鍋に戻し入れ、牛乳を加えてひと煮し、塩・こしょうで調味して、
       シナモンで香りをつける。器に盛り、飾り用のブロッコリーを散らす。

2009(C)スタジオクックダム